Dio djece u Hrvatskoj, u školi će pojesti jedini cjeloviti obrok u danu. Ti možeš pomoći da taj obrok bude topao i kvalitetan!
Od 15.2. do 15.3.2023. kupnjom bilo kojeg Vegeta plavog pakiranja, doniraš 10 centi za opremanje i renovaciju školskih kuhinja. Prikupljena sredstva osigurat će da 3 hrvatske osnovne škole udahnu novi život svojim školskim kuhinjama.
Vrećice Vegeta 150 g, 250 g, 250+50 g gratis, 400 g, 500 g, 1 kg, 2 kg, doza 200 g i staklenka 400 g
Daj svoj glas za novu školsku kuhinju!
Brojne su škole kroz prijave pokazale zašto su im donacije neophodne
za pružanje kvalitetnijih školskih obroka.
Glasaj za svog favorita jer će samo tri škole s najviše
glasova osvojiti sredstva prikupljena donacijama. Zato daj svoj glas i
osiguraj školarcima diljem Hrvatske kvalitetne tople obroke!
Svaki pojedinac može glasati jednom svaka 24 sata i svi neregularni glasovi će biti umanjeni sukladno
pravilima nagradnog natječaja.
Glasanje se zatvara 30.3.2023., a nagrađene otkrivamo 31.3.2023.
Svaka će prijavljena škola dobiti Podravka poklon paket i printani primjerak brošure “Školski obrok”, uz koju će savjeti za pravilnu prehranu školaraca uvijek biti nadohvat ruke.
Prijaviti se mogu sve osnovne škole u Republici Hrvatskoj do 15.3.2023. Pročitaj i pravila nagradnog natječaja.
Nutri kutak
Kod kuće ili u školi, neka ti pravilna prehrana postane navika. Biraj cjelovite žitarice, obilje šarolikog povrća i voća, malo mesa i ribe te mliječnih proizvoda. Kombiniraj i jedi raznoliku hranu na umjeren način.
Jedimo kvalitetno i jako finooo!
Što je važno za pravilnu prehranu?
Kako bi tijekom cijelog dana imali dovoljno energije za sve izazove, prehranu treba podijeliti na manje, redovite obroke. Oni su u danu raspoređeni kao zajutrak, doručak, ručak, užina i večera.
Jutarnji su obroci najvažniji, kažu znanstvenici, jer nam pružaju energiju kako bismo probudili tijelo nakon noćnog odmora. Zajutrak će nam tako pomoći u rješavanju svakodnevnih zadaća.
Djeca koja jedu zajutrak imaju bolje rezultate u školi od djece koja ga propuste.
Ako se ujutro teško razbuđuješ, pojedi jabuku! Bogata je prirodnim šećerima koji će tvome tijelu dati potrebnu energiju i prirodno te probuditi. Osim toga, jabuka je bogata super vitaminima A, B i C. Prava abeceda zdravlja!
Hrskava mrkva sadrži beta karoten iz kojeg naš organizam dobiva vitamin A. Taj je vitamin zaslužan za dobar vid, a trebamo ga i za rast i razvoj te jačanje imuniteta.
Za snažne mišiće i jake kosti jedi hranu bogatu magnezijem. Njime obiluje zeleno povrće poput blitve, a možeš ga naći i u žitaricama poput prosa. Proso je nerijetko zanemarena, ali vrlo “jaka” žitarica. O da, jesmo li spomenuli i da u prosu nema glutena? :)
“Mogu li pronaći vlakna, proteine i antioksidanse u jednoj namirnici?”
Naravno da možeš! Grah je moćna namirnica koju tražiš.